ESCALE MAIS CUIDANDO DA SUA PELE! |
Escrito por Brasil Vertical |
Seg, 08 de Novembro de 2010 18:08 |
ESCALE MAIS CUIDANDO DA SUA PELE! Prevenção Você já deve ter notado que depois de uma boa sessão de escalada ou boulders na rocha ou no ginásio o aspecto da pele das mãos e gemas dos dedos é bastante desagradável e dolorido. Para prevenir este tipo de incomodo, ao contrário do que muita gente pensa, é necessário "cuidar" bem da nossa pele. Em primeiro lugar lave as mãos logo após ter terminado de escalar, quanto antes tirar o magnésio de suas mãos, sua pele começará a regenerar-se. Se sua pele apresenta calos grossos e peles soltas, use uma lixa(dessas de unha/manicure) para eliminar os restos de pele e saliências como calosidades, lixe delicadamente. Estes calos sobressalentes costumam arrebentar rasgando a pele causando feridas. Ao contrário do que muita gente pensa, lixar os calos não vai fragilizar seus dedos e pele e sim torná-los mais resistentes a abrasão provocada pelo roçar da pele nas agarras. Além do mais a pele solta acabará soltando totalmente enquanto você escala, provocando uma desagradável sensação de estar escorregando, desta forma evite problemas e já a elimine antes de escalar, melhor se for no dia anterior. Mantenha sua pele hidratada( por meio de cremes hidratantes) uma pele "seca" se solta e causa lesões mais facilmente. Tratamento Se ocorrer uma ferida por sua pele "descolar" durante uma sessão deescalada deve imediatamente promover a limpeza do local , de preferência lavar com água e sabão, corte a pele solta com uma tesoura ou corta-unhas, e tampe a ferida com esparadrapo transpirável, desta maneira você poderá continuar escalando. Fique atento para que esta pequena ferida não infeccione.
Dicas
Karina Filgueiras |
Última atualização ( Ter, 18 de Janeiro de 2011 17:59 ) |