Antes de começar a ler esta matéria,
peço para que feche os olhos e execute uma profunda respiração!
Muito bem, o que sentiu? É muito provável ter feito uma respiração
a qual a única parte do seu corpo que se movimentou foi à torácica,
ou seja, usou apenas 10% de sua capacidade pulmonar.
A respiração é um
ato vital que muitas vezes não é feita com consciência
afinal mesmo sem atenção qualquer ser vivo precisa respirar
para sobreviver!
Agora se é tão importante respirar, porque não se preocupar
em melhorar sua capacidade pulmonar?
Imagine-se escalando, quantas vezes alguém
o assistindo lhe gritou como incentivo: “- respire!” e você
observa que era verdade, não o estava fazendo, que bom que tem
amigos, não é?
Após um tempo de treino e correção, seu corpo
se acostuma com essa respiração completa diminuindo sua
preocupação em fazê-la de forma correta, permitindo-lhe
aprofundar-se em algo ainda mais vital, utilizar o pránáyáma
que o fará absorver muito mais energia do que esperava.
Prána significa bio-energia (energia de manifestação biológica, encontrada no sol, na fotossíntese, etc) Seu corpo está repleto de prána e o troca com a atmosfera o tempo todo, assim como o oxigênio e o gás carbono. Essa bio-energia percorre pelo seu corpo através da nadís (meridianos, torrentes, correntes) canais como as veias por onde percorre a energia em seu corpo. O prána aumente a energia vital, alimenta suas células que alimentarão seus órgão e proporcionará um ganho extra de saúde, bem estar, satisfação e vitalidade.
Evite procurar a pratica de
Yôga visando apenas seus benefícios, isso o limitaria e seu
instrutor não conseguira ensina-lo coisa alguma, uma vez que estes
são conseqüências.
Assim como uma professora de ballet não conseguiria transmitir seus
conhecimentos a um aluno que só almejasse perder peso.
EInteressados em conhecer essa técnica, participe de uma aula experimental na academia Casa de Pedra Perdizes, terça-feira às 21h.
Contato :
Email: claudinha.faria@uni-yoga.org.br
Celular: (11) – 94635595